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考えを変えるとは、一体どういうことか?

人が悩んだり、苦しんだりするのは、現実を狭く捉え、偏った、極端な見方をもっているからであると言えます。

そのような見方を変えるためには、どうしたらよいでしょうか?

「考えを変える」というと、ネガティブからポジティブへの180度の転換を連想する人が多いと思いますが、果たして人を180度、反対の状態に変えることは可能でしょうか? 私が考える「変化のモデル」で大事なことは、すでにもっている考え、またはその根拠となる事実や経験を否定したり、無視したりせずに「生かす」ことであると思っています。

 

 

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